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スポーツジムに通い始めました(今日で6日目)

2016/10/13 - 健康

こんにちは!neccoです!

今日で5日目ですが、スポーツジムに通い始めました。
都市部でよく見かける24時間営業のマシンだけのスポーツジムです。

平日は朝7時くらいから30分のワークをこなし、週末は2時間程度のワークをしています。

今日で6日目ですが、毎日やっていると不思議と「明日も行かなくちゃ」みたいな感情が出てきて、行くのが楽しくなっちゃってます。

朝行ったのに夕方スポーツジムの近くを通りかかるだけで、ちょっとだけ行こうかな…なんて思っちゃう事もあります。

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スポーツジム通いで習慣が変わった

毎朝スポーツジムに通うようになって一番の大きな変化は「習慣」が大きく変わったこと。

それまでは、朝はそれほど早起きではないし夜更かしをすることも日常茶飯事でしたが、朝にジムに行って運動するようになってから、早寝早起きの毎日です。
前日睡眠をバッチリとっていても、夜9時くらいには結構眠くなっちゃうんですよね。

「早起きは三文の徳(得)」とは言いますが、早起きして運動して汗をかくと、集中力が以前よりも高まっているような気もします。
少なくとも1日の充実感は比較できないほど。「三文」どころじゃないですね。

なんでもっと早くやらなかったんだろう…。

「習慣を変えたい!」と思っている方は多いんじゃないかな?と思います。
書店に行ってもそんな感じの本が多いですし。

正直、本を読むよりも近くにスポーツジムがあるなら、そこに通う方がよっぽど効果的です。

近くにスポーツジムがなくても、どこか決まった時間に出かけるという事でも同じ効果があるんじゃないかな?と思います。

ただ、「お金を払って行く」場所じゃないとダメかもしれません。

なんだかんだ言ってお金を払っていると、「元はとってやろう」という欲望が多少なりとも出てくるわけで、タダだと「今日はいいや」みたいな怠け心がすぐに出てきてしまいそうです。

最初は勢いに任せて!

私もスポーツジムに入会する時は、思いつきに近い勢いでした。
入会予約なんて1分もあれば終わりますし、えいやっ!って感じで申し込みボタンをぽちっ。

ただ…指定した入会日当日は(やっぱり)面倒だな…逃げちゃおうかな…という感情がふつふつを湧いてきました。

結局、指定した時間から遅れること20分。グダグダと言う心の声と戦いつつスポーツジムに到着。遅刻したことは何の影響もなくあっさりと入会完了。

そこまで行っちゃえば覚悟は決まるものです。

思い立ったが吉日。最初のステップは勢いに任せてしまいましょう。


毎日運動するようになってから、デスクワークでも疲れにくくなったような気がします。
以前は仕事始めて1時間くらいで足が疲れちゃってダメだったんですけど、いまはそんな倦怠感もなく過ごせています。

あと余談ですが、私が楽しそうにスポーツジムに行ったことを話すせいなのか、嫁さんもスポーツジムに入会しました。

ではまた!

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necco

ガジェットやブログ運営、旅行・お出かけ記などのブログtakerootを運営中。珍しいものを好んで選ぶマイノリティな男です。Webサイト制作とか広告といった仕事をしています。

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