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こんにちは！necco（@necco_tl）です！
月曜日の朝から寝坊して、大慌てで出勤するという最悪の週のスタートを切りました
(´・ω・｀)
日曜日の夜に「明日からまた頑張ろう！」といったことを考えて寝たのに、月曜日に寝坊しちゃってすべてが台無しな気分……もうやる気メーターがいきなりダダ下がりです。
週末、特に日曜日の過ごし方もあまり満足のできる内容ではなかったですし…。
しかし、ちょっとだけ見方を（都合のいいように）変えると、何か自分の負の習慣を見直す機会と捉えることもできます。
夜ダラダラとゲームをして寝る時間が遅くなった、平日に記事を書き溜めておかなかったから週末に更新できなかった……などなど、寝坊をした理由、週末があまり満足できなかった理由を振り返ると、負の習慣が積み重なって月曜日の寝坊・脱力感という結果を生み出した。と、そう考えることもできます。
できなかったことより、できたことに目を向ける
反省ばかりをして凹んでいては気持ちは前に進みません。反省ばかり繰り返していると自己嫌悪に陥ってしまいますしね。
人間、できなかったことや悪いことばかりが目につきますが、できたこともあるはず、良かったこともあるはず、失敗から気づいたこと、これから変えていけることだってあるはずです。
- 確かに寝坊はしましたが、遅刻はしていません。
- 確かに記事を書き溜めることはできませんでしたが、仕事では大きな価値を作れたはず。
- 寝坊したことで負の習慣を見直すきっかけを作ることもできました。
- こうやって記事を書くネタにすることもできました。
できなかったことより、できたことに目を向けて、それを継続させる方法を考える方がよっぽど気が楽です。
あれもこれもできて…という「理想の姿」を描いても、実現するのは困難。おそらく無理です。
でも、「実際には無理だ……」という事を自覚したうえで、何をやるのか何を続けるのかを選択すべきです。
自分の弱さ、だらしなさを認めるところをスタート地点にすると、いま何をすべきで何をすべきではないのかが見えてきます。
ルーチンワークを意識する
イチローは必ず決まったことをしてスタジアムに入り、試合が始まるまでの時間、バッターボックスに入るまでの時間でも、必ず決まった動作をするルーチンがあるという話を聞いたことがあります。
この自分で決めたルーチンワークを守るっていうことが、とても大切なんじゃないかと最近思っています。いままでそこまで重要視はしていなかったのですが。
いつもと同じ電車で通勤する、お昼休みには必ず20分は記事を書く、帰宅したら30分時間をとって記事を書く。なんか記事を書くばっかりのルーチンワークですが…(*´ω｀*)
日々同じルーチンワークを繰り返すからこそ、昨日とは違う、1年前とは違うという事に気づける、成長を実感できるものだと思います。
と、そんな事を言ってもやっぱりうまくできない日もあるはずです。
そういう日もあるさ、そういう日もああったけど、これはできているしあれは続けている……そんな「できていること」に目を向けていくようにしよう。
そんなことを考えていた、寝坊した月曜日の朝でした。
ではまた！
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ガジェットやブログ運営、旅行・お出かけ記などのブログtakerootを運営中。珍しいものを好んで選ぶマイノリティな男です。Webサイト制作とか広告といった仕事をしています。
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